Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Gord: 32,87g | Prot: 69,84g | Carbs: 127,47g.
Café da Manhã: Excess Free Конфета Манго , Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яблоко Антоновка, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Fit&Sweet Маффин, 365 Detox Ореховое Молоко, Fit&Sweet Печенье из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Excess Free Конфета Кленовый Пекан, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Сваля Кефир 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Помидоры, Кабачок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Миндальное. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Boxe - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|