Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2352 kcal
|
Gord: 112,72g | Prot: 143,73g | Carbs: 186,47g.
Café da Manhã: Bakso Ayam, Risoles, Telur Rebus. Almoço: Brownies, Daging Kambing Goreng, Soto Ayam. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pentol. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de icha28
|