Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 49,47g | Prot: 102,92g | Carbs: 204,38g.
Café da Manhã: Dada Ayam, Nasi Putih. Almoço: Kacang Mete, Hati Ayam, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kikil, Nasi Putih. Jantar: Tahu Kukus, Pentol, Cilok. Lanches/Outros: PH Nutrition Whey Protein, Dancow Fortigro Coklat, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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