Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
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101,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Gord: 26,94g | Prot: 80,24g | Carbs: 67,85g.
Almoço: 고추장, 오이 (껍질제거), 두부, 양배추쌈, 삶은 계란, 버섯. Jantar: 오뚜기 연와사비, 샘표 양조간장, 자두, 미나리, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 아귀. mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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