Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3136 kcal
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Gord: 105,27g | Prot: 188,58g | Carbs: 370,38g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Et Döner, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Et Döner, Nohut Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Armut, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Hardline Kreatin, Nescafe Classic, Muz. mais...
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513 kcal
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Exercício:
Full Body - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chemistss
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