Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
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68,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 59,34g | Prot: 68,15g | Carbs: 93,24g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка. Almoço: Салат Овощной с Маслом, SPAR Салат из Сельдерея, Котлеты из Индейки, Щавелевый Суп. Jantar: Tini Вино Красное Сухое, Омлет или Яичница, Котлеты из Индейки. Lanches/Outros: Киви, Груша. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Banho - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Aspiração - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de galina9791
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