Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
|
44,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 57,12g | Prot: 96,42g | Carbs: 146,88g.
Café da Manhã: Ашан Улитка с Маком, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Fruttis Йогурт Дыня-Манго 5%, Сгущенка, Масло Подсолнечное, Яичный Желток, KDV Жевательный Мармелад Маяма, Русский Сахар Сахар Прессованный, Простоквашино Творог 2%, Макфа Пшеничная Мука. Almoço: Токио Сити Ролл Филадельфия . Jantar: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды . Lanches/Outros: Каждый День Попкорн Сладкий, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. mais...
|
|
1487 kcal
|
Exercício:
Esteira - 7 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brsvmrrrr
|