Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4367 kcal
|
Gord: 140,58g | Prot: 245,33g | Carbs: 527,50g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Село Зеленое Молоко 2,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. Almoço: Безе, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом , Манная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Сочник, Фили-Бейкер Муравейник . Jantar: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей. Lanches/Outros: Раф Кофе, Раф Кофе, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|