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Elly Mastaka
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02 nov 19
Jornal de Elly Mastaka, 02 nov 19
Perfil de Elly Mastaka
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
82,4 kg
Perdidos até agora:
1,6 kg
.
Ainda faltam:
28,4 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 02 novembro 2019:
1861 kcal
Gord: 55,64g | Prot: 97,52g | Carbs: 243,81g.
Café da Manhã:
Nasi Goreng Ayam.
Almoço:
Rumah Makan Sederhana Nasi Padang.
Jantar:
Bubur Ketan Hitam, Soto Ayam.
Lanches/Outros:
Kebab.
mais...
2012 kcal
Exercício:
Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos.
mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elly Mastaka
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