Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
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102,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Gord: 32,86g | Prot: 46,47g | Carbs: 60,96g.
Almoço: 삶은 계란, 고추장, 오이 (껍질제거), 두부, 양배추쌈. Lanches/Outros: 아메리카노, 키위 열매, 귤. mais...
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4244 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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