Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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46 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 92,23g | Prot: 84,56g | Carbs: 237,78g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Lemar Zwiebelsuppe, Grill Lachs, Brokkoli, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Gebäck mit Kartoffeln und Erbsen Gefüllt (Gebraten), Basmati-Reis (Gekocht), Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry. Lanches/Outros: Balisto Korn-Mix, Ritter Sport Mini Joghurt. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 15 horas, Limpeza - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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