|
углеводы плюсуют воду
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 38,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 170,29g | Prot: 76,77g | Carbs: 17,80g.
Café da Manhã: Пекинская Капуста, Parmalat Сливки 11%, Лук, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Яйцо, Икра Лососевая, Зеленые Оливки, Кофе, Сливочное Масло. Almoço: Куриный Бульон, Чай, Творог 18%, Жирные Сливки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тыква. Jantar: Сливочное Масло, Пекинская Капуста, Жирные Сливки, Творог 18%, Сельдь. Lanches/Outros: Вода, Вода. mais...
|
|
3306 kcal
|
Exercício:
Ler - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|