Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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102,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 67,15g | Carbs: 151,38g.
Almoço: 귤, 고추장, 오이고추, 오이 (껍질제거), 두부, 브로콜리, 양배추쌈, 수란. Jantar: 양배추쌈, 수란, 두부, 오이 (껍질제거), 오이고추, 고추장. Lanches/Outros: 귤, 귤. mais...
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3614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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