Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 34,14g | Prot: 64,96g | Carbs: 244,91g.
Café da Manhã: Banan, Kaffe med Mjölk, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Müsli. Almoço: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kålpudding. Jantar: ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Lindahls Raggmunk Mix. Lanches/Outros: Celsius Hallon/Acai, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Fazer Premium Mörk Choklad 70% Cacao. mais...
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3610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 horas, Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenaninna
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