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Guten Morgen 😊
Nach dem Frühstück gewogen, hier ist Feiertag, habe den Tag mal ganz gemütlich begonnen. ☕🥐
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86,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 38,69g | Prot: 91,98g | Carbs: 171,17g.
Café da Manhã: Dulano Schwarzwälder Schinken, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Aldi Baguette Brötchen. Almoço: Rosenkohl, Hähnchenbrust Fleisch. Jantar: Knorr Salatkrönung Italienische Art, Stollenwerk Wachsbohnen, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Honigmelonen, Apfelküchle. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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