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Das kann doch so nicht weitergehen🙈
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101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 91,47g | Prot: 61,55g | Carbs: 157,38g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fish Tales Heißgeräucherte Makrelen Filetstreifen, Milch 1,5%, Kaffee, Harry Gemischte Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Jantar: Fish Tales Heißgeräucherte Makrelen Filetstreifen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Körner Balance Sandwich. Lanches/Outros: Storck Knoppers, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
31 out 19 por membro: claudia.xxl
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Irgendwas ändern?🌻
Viel Erfolg
31 out 19 por membro: Ritamine_
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An irgendwas muss es liegen.... Das weißt nur du alleine . Nicht verzagen!
31 out 19 por membro: liane hapunkt
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Schau mal ob Du evtl. an der Ernährung was austauschen kannst. Oder mehr Bewegung?...an etwas muss es doch liegen🤔weiter dran bleiben 🍀🍀🍀
31 out 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Manchmal ist es auch die psychische Komponente. Ich nehme auch erst ab seit ich in Therapie bin. Jeder Versuch vorher ist gescheitert, ich war mental einfach nicht bereit
31 out 19 por membro: Multigirl80
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@multigirl80, wenn ich fragen darf, musst du Medikamente nehmen, in punkto Therapie? 🤔 🙋♀️
01 nov 19 por membro: Tiemar
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@Johanna, wieviele kcal isst du am Tag und was ist das? 🤔
01 nov 19 por membro: Tiemar
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01 nov 19 por membro: Tiemar
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01 nov 19 por membro: schnorra
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Tiemar: Nein, ist reine Gesprächstherapie. Jetzt weiß ich aber, warum mein Kopf das Gewicht nicht loslassen wollte.
01 nov 19 por membro: Multigirl80
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Danke Euch 🤗
Das tut sooo gut.
Jetzt habe ich auf die Kalorien geachtet, Mal schauen was die Waage morgen sagt.
Durchhalten ist schon lange mein Problem🙈
01 nov 19 por membro: Joanna HH
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Duchrhalten ist UNSER Problem, jeder hat bessere und schlechtere Zeiten. Lerne konsequent auf Deine Nahrung zu achten, dann wird das funktionieren🍀...vertrau Dir selbst⚠️🍀
02 nov 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Histórico de Peso de Joanna HH
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