Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 54,28g | Prot: 63,71g | Carbs: 109,25g.
Café da Manhã: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Mandalina, Elma, Doğal Peynir, Ayran Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Jantar: Genç Yeşil Soğan, Marul, Turşu, Ketçap, Nar Ekşisi, Kızarmış Yumurta, Dardanel Ton Ton Balık, Salçalı Makarna. Lanches/Outros: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, RPM - 13 minutos, Dançar (Passo Lento) - 24 minutos, Pilates - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ezgi66u
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