Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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96,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 53,09g | Prot: 117,96g | Carbs: 135,59g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Melon. Jantar: Tahu Kukus, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lanches/Outros: Tempe Mendoan. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikhsan29
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