Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Gord: 45,42g | Prot: 92,15g | Carbs: 92,71g.
Café da Manhã: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Бабаевский Элитный 75% Какао, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Пшеничный Хлеб, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Almoço: Печеные Овощи, Куриное Филе на Пару, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Каневской Свинина Сыровяленая , Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Bonduelle Горох, Яблоко Зеленое, Редька, Кольраби, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кальмары (Вареные или на Пару), Мандарины, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натпек
|