Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 40,11g | Prot: 103,82g | Carbs: 144,97g.
Café da Manhã: 韭菜/大葱, 绿叶生菜, 红烧冬瓜, 橘子, 鸡心, 鸡肝, 豆腐. Almoço: 开心果, 榛子, 圣女果, 炒菠菜, 鸭血, 蕃茄, 蒸南瓜, 燕麦. Jantar: 炒生菜, 龙利鱼, 糙米. Lanches/Outros: 核桃, 哈密瓜. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamihou
|