Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 43,14g | Prot: 49,17g | Carbs: 190,91g.
Café da Manhã: Sambal Goreng Kentang, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lanches/Outros: Susu Kedelai, Cilok, Donat Dilapisi Gula. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de frhdf
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