Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 59,18g | Prot: 130,51g | Carbs: 171,03g.
Café da Manhã: Gerblé Son d'avoine, Scitec Nutrition 100% Plant Protein, Gerblé Son de Blé. Almoço: Huile d'Olive, Salade Verte, Parmentier Sardines à la Tomate, Tomates, Carrefour Pois Chiches. Jantar: Sushi Shop Soupe Miso, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, California Roll, Planet Sushi Spring Rolls , Gerblé Son d'avoine, Gerblé Son de Blé, Sojasun Yaourt Nature, Maki Saumon. Lanches/Outros: Gerblé Son de Blé, Gerblé Son d'avoine, Thé Vert, Pamplemousse, Myprotein Beurre de Cacahuètes , Sojasun Yaourt Nature, Jambon de Dinde. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lambert.m47
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