Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 44,74g | Prot: 93,41g | Carbs: 157,36g.
Café da Manhã: Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Almoço: Marinero Pstrąg Patroszony Wędzony na Gorąco, Chleb Żytni. Jantar: Ser Feta, Lubella Makaron Świderki. Lanches/Outros: Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Winogrona, Miód, Pilos Twaróg Chudy. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Compra do Supermercado - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 49 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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