Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
|
44,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 32,32g | Prot: 79,80g | Carbs: 192,28g.
Café da Manhã: Florette Feldsalat , Tomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Milbona Kräuterquark Leicht. Almoço: Florette Feldsalat , Schwarmstedter Kartoffel-Puffer, Milbona Magerquark, Wheaty Vegane Bratwurst . Jantar: Lindt Excellence 99% Cacao, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Ei, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Step - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galaxy.toughts
|