Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 78,35g | Prot: 133,13g | Carbs: 88,03g.
Café da Manhã: Монетка Зефир Ассорти, Полевское Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Полевское Молоко 3,2%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо. Almoço: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Увелка Рис Басмати, Минтай с Овощами. Jantar: Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Грин Рэй Зелёный Горошек. Lanches/Outros: Усенко Цезарь с Курицей , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Сырники Ната. mais...
|
|
1450 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalka140286
|