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Uff
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44,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 42,18g | Prot: 85,64g | Carbs: 181,96g.
Café da Manhã: Feodora Schokolade, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Magerquark, Haferflocken. Almoço: Alnatura Bio Räuchertofu, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gelbe Paprika. Jantar: REWE Brezeln, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Lanches/Outros: Weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, Saure Sahne 10% Fett, Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Äpfel. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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