Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 51,35g | Prot: 76,97g | Carbs: 208,87g.
Café da Manhã: Edeka Geflügelsalami, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter , Kamps Kornbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Almoço: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Himbeeren, Blaubeeren, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Iglo Rotkohl Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Mühlenhof Schweinebraten, Edeka Geflügelsalami, Abraham Bauernschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter , Kamps Kornbrot. mais...
|
|
2652 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|