Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2013
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104,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 24,87g | Prot: 141,83g | Carbs: 169,18g.
Café da Manhã: Rookvlees, Gekookt Ei, Fast Shake, Yoghurt (Mager), Kipfilet Bieslook. Almoço: Magere Kwark Aardbei, Magere Kwark Aardbei. Jantar: Filet American, Bruine Boterham, Bruine Boterham, Tonijn met Groente in Pikanye Saus. Lanches/Outros: Appels. mais...
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4227 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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