Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 69,29g | Prot: 81,96g | Carbs: 63,68g.
Café da Manhã: Arla Моцарелла Мини, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Избенка Козий Творог, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный. Almoço: Растительное Масло, Барабулька, Кальмар тушеный, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Germa Natural Wheat Germ Rich In Protein. Lanches/Outros: Schogetten Dark Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Arla Моцарелла Мини. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|