Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2651 kcal
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Gord: 59,75g | Prot: 173,01g | Carbs: 358,35g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Каждый День Рулька Свиная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Банан. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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