Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 60,80g | Prot: 102,94g | Carbs: 134,90g.
Café da Manhã: Bogdamilk Сулугуни 45%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо, Помидоры. Almoço: Тануки Роллы Филадельфия. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Кубань-Вино Изабелла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец, Куриное Филе на Гриле, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Курага, Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Дыня Торпеда. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|