Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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100,2 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Gord: 64,84g | Prot: 97,61g | Carbs: 367,47g.
Café da Manhã: 煎雞蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 黑咖啡. Almoço: 西瓜, 麗滋 起司三明治餅乾, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 酸菜, 雜糧飯, 新蓬萊 甜酒豆腐乳. Jantar: 統一 紅豆麵包, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 西瓜, 木炒耳, 雞胸肉, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 白粥, 鹹菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜, 煮熟的茄子, 雜糧飯, Bare 100% 蘋果脆片. Lanches/Outros: 全聯 花生麻糬, 龍情食品 一口軟花生糖（原味）. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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