Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
|
44,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Gord: 46,67g | Prot: 99,19g | Carbs: 149,52g.
Café da Manhã: Яблоко, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Какао. Almoço: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья. Jantar: Белый Хлеб, Рижское Золото Шпроты в Масле, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Danone Творог Мягкий 0%. Lanches/Outros: Батон, Огурец (с Кожурой), Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом , Киви, Яблоко, Полярис Дело в Сливках, KDV Жевательный Мармелад Маяма. mais...
|
|
1309 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brsvmrrrr
|