Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 57,00g | Prot: 86,30g | Carbs: 113,80g.
Café da Manhã: Банан, Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вода. Almoço: Сыр Российский, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Растительное Масло, Лук, Морковь, Цветная Капуста, Фарш Индейки. Jantar: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lanches/Outros: Миндаль, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1520 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KattyN81
|