Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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63,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 60,46g | Prot: 86,46g | Carbs: 124,75g.
Café da Manhã: Сыр Маасдам, Форель Слабосоленая, Fazer Сухарики Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Energy Diet Мюсли Экзотик. Almoço: Мегамарт Свинина Терияки с Овощами , Кабачки Тушеные. Jantar: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Форель. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Медовый, Яблоко Айдаред, Банан, NL International Smart Food Irish Cream. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nusha_nails
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