Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2012
|
52 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Gord: 65,42g | Prot: 127,98g | Carbs: 191,66g.
Café da Manhã: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Сливы, Майонез, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Варенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоки. mais...
|
|
1704 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RodinaSA
|