|
Gaat nog steeds de goede kant op 😊
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Gord: 37,16g | Prot: 93,56g | Carbs: 162,92g.
Café da Manhã: Bolletje Ontbijtgranen, Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Banaan, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Almoço: AH Gebraden Fricandeau, Lidl Rucola, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Snoeptomaatjes, AH Kipfilet met Bieslook. Jantar: Remia Naturel Dressing, Milbona Skyr Blaubeere, Linessa Goudse Kaas 30+ Geraspt, Lidl Zalmfilet zonder Huid, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Blue Band Finesse Voor Koken Light, All Seasons Gemengde Sla, Knorr Ovenpasta Zalm, Cherrytomaten, Broccoli. Lanches/Outros: Kiwi, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Gedroogde Abrikozen, Nescafé Café Mocca. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
28 out 19 por membro: AviaMar
|
Bedankt, jij ook een fijne maandag👍🏻
|
Geweldig dat je het ritme weer gevonden hebt. Mij lukt het steeds niet. Ben vandaag weer begonnen.
28 out 19 por membro: Elvybarbar
|
Doordeweeks gaat het goed, alleen in het weekend moet ik me echt inhouden. Gelukkig is dat dit weekend weer gelukt met in mijn achterhoofd dat ik over 2 1/2 week naar de internist moet en ik dan weer dichtbij liefst op de 60 kilo wil zitten.
|
Dapper hoor goed van je 💪🏽
29 out 19 por membro: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
|