Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
672 kcal
|
Gord: 14,58g | Prot: 35,31g | Carbs: 98,59g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Layang. Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Layang. Jantar: Bakso Ayam, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Layang, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Kurma. mais...
|
|
1695 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laila.bilqis
|