Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Gord: 64,41g | Prot: 163,18g | Carbs: 208,89g.
Café da Manhã: Халва, Шаурма с Курицей. Almoço: Творожная Запеканка, Суп с Фрикадельками. Jantar: Карусель Студень из Говядины, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
|
|
2793 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|