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Guten Morgen allerseits!
Ich hoffe, möglichst vielen von Euch ist ebenfalls eine kurze Arbeitswoche vergönnt... 🙂
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76,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 70,63g | Prot: 85,70g | Carbs: 184,98g.
Café da Manhã: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schwarztee, Erdnüsse. Almoço: Edeka Mischgemüse, Reis (Gekocht), Bratensoße, Fleischküchle. Jantar: Radieschen, Roggenvollkornbrot, Wurstaufschnitt, Käse, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Butter, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Sweet Valley Exotic Früchte-Mix (Getrocknet und Gehackt), Erdnüsse, Grüner Tee. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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