Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 28,19g | Prot: 49,28g | Carbs: 140,89g.
Café da Manhã: Energen Sereal Coklat, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Jantar: Ikan Layang, Minute Maid Nutriboost, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seroja44
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