Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Gord: 65,08g | Prot: 91,28g | Carbs: 129,43g.
Café da Manhã: Авида Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Молоково Молоко 3,2%, Bite Финиковый Сироп, Сырники Ната, Лента Сыр Лёгкий 30%, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Басмати, Минтай с Овощами. Jantar: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Zero Сироп Клубника, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1483 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalka140286
|