Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 64,45g | Prot: 105,72g | Carbs: 126,19g.
Café da Manhã: Пестравка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Макдоналдс Кетчуп, Хлебцы, Бузулукское Молоко Сыр с Зеленью, Яичница. Almoço: Консервлэнд Фасоль Белая Консервированная, Булгур (Вареный). Jantar: Пестравка Молоко 2,5%, Кабачки Тушеные, Баклажаны Гриль, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Емелюшка Салат из Спаржи. Lanches/Outros: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина, Russian Performance Standard Протеин, Пестравка Молоко 2,5%, Банан. mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aquamarin-92
|