Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
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49,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 57,18g | Prot: 53,16g | Carbs: 177,99g.
Café da Manhã: Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Дарницкий, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Яблоко, Billa Картофель Тушёный с Мясом. Jantar: Му-Му Рассольник. Lanches/Outros: Пестравка Кефир 2,5%, Черноплодная Рябина, Грецкие Орехи, Сушеные Яблоки, Банан. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Pole Dance - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loisa Kim
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