Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 82,25g | Prot: 74,87g | Carbs: 220,72g.
Café da Manhã: Простоквашино Ряженка 4%, Мистраль Гречка, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Иней Шинка Пикантная. Almoço: Арнаут Соломка Соленая, Гурман Салат из Свеклы с Сыром Фета, Виктория Перец Фаршированный, Савушкин Продукт Пахта Сквашенная с Черникой. Jantar: Коркунов Конфета, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Гурман Салат из Свеклы с Сыром Фета, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Лента Пирожное Йогурт Брусника, Частная Пасека Мёд Цветочный, Пятерочка Лимон, Имбирь. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|