Jornal de ЕкатеринаСуздаль, 27 out 19

Худеть я начала 30 августа :
Вес : 74кг
Талия : 84 см
Грудь : 98 см
Бедра : 104 см.
Сегодня 27 октября :
Вес : 63 кг
Талия : 73 см
Грудь : 89 см
Бедра : 100 см

63 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

953 kcal

Gord: 51,30g | Prot: 65,01g | Carbs: 58,53g.   Café da Manhã: Горянка Творог 18%, Частная Пасека Мёд Цветочный. Almoço: Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Kamis Зелень Петрушки, Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Ореховый Рай Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Избенка Сырники без Сахара, Магнит Банан. mais...

2514 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...