Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
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44,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 38,32g | Prot: 80,59g | Carbs: 196,02g.
Café da Manhã: Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt). Almoço: Cucina Balsamico Creme, Alnatura Bio Räuchertofu, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Florette Feldsalat , Penny Markt Bio Vollkorn Penne. Jantar: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Himbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Lanches/Outros: Corny Free Schoko (20g), Breyers Creamy Chocolate, Schlagsahne (Geschlagen), Johannisbeerkuchen. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Boliche - 1 hora, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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