Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 38,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 109,67g | Prot: 71,01g | Carbs: 120,39g.
Café da Manhã: Хреновина, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Творог 18%, Сливочное Масло, Яйцо, Кофе, Let's Do Organic Крахмал Тапиока, Жирные Сливки. Almoço: Uni Dan Соус Краснодарский, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Медоборы Эклер, Cofix Капучино, Манты, Жирные Сливки, Лук, Печень Говяжья, Parmalat Сливки 11%, Кофе, Сливочное Масло. Jantar: Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Кофе, Мармелад, Мегамарт Сушка Челночок, Икра Лососевая, Parmalat Сливки 11%. Lanches/Outros: Вода, Вода, Вода. mais...
|
|
3657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|