Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Gord: 40,69g | Prot: 33,46g | Carbs: 162,70g.
Almoço: Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Jantar: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lanches/Outros: Cimory Yogurt Drink, Es Krim Disajikan dengan Coklat Lunak . mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de retaruth
|