Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
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100,2 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2908 kcal
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Gord: 114,25g | Prot: 154,30g | Carbs: 342,97g.
Café da Manhã: 馬玉山 100%有機杏（核）仁粉, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）, 亞培 安素, 馬玉山 葡萄糖胺營養全穀堅果奶. Almoço: 白粥, 木耳, 豆包, 雞胸肉, 煮花生, 魚, 煮熟的南瓜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煎雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜, 白飯. Jantar: 橘子, 獅子頭, 台畜 梅干扣肉, 煮熟的紅蘿蔔, 黑豆（加鹽，水煮）, 西瓜, 豆花, MOS 寶島水果冰茶, 麵腸, 燙青菜, 蘋果, 生菜, 素食炒飯, 腰果, 統一 瑞穗全脂鮮乳. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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